【80歳・千葉真一】1日1食の健康法 北大路、梅宮、松方、山城との裸画像ありw

芸能
1: バグダッドの夜食 ★ 2019/12/19(木) 19:36:59.50 ID:anBSq6h89

 俳優の千葉真一(80)が19日、千葉市の健康大使に就任し、千葉市役所で行われた任命式に出席。健康で気をつけていることは「色んなことをしてきました。俳優として60年間の健康づくりは年によって全部変えてきました。私の今の健康づくりは1日1食です」と明かし驚かせた。

その理由は「肉体が動かないので、必要以上に食事をとる必要がない。とりすぎなんですね。この年にあった健康法というのをお医者さんと会話しながらしている。夕方まではお水はとりますがほかの物はとりません」と朝は水分補給の意味で果物などを摂取すると説明。

続けて「(1日1食を行うのは)俳優だから、千葉真一だからです。朝から夕方まで監督、現場でカメラが回っている。『演技をしてください』と言われても、お腹がいっぱいだと、嫌になるんです。頭が回らない。でも空腹だと、ものすごく回る。空腹だといつでも動けるんです。これが俳優としてのモットー。だったら『朝、昼食べるのはやめよう。いつも空腹感でいよう』『どんな監督の要望でも動けるようにしよう』と、監督の要望に軽々と演じてあげたいと思い、夜だけの一食にしました」と明かした。

今年、芸能活動60周年を迎えて「映画俳優として60年を迎えて、俳優というのは誰よりも健康でありたいと望んでいます。映画俳優というのは一番健康でなくてはならい。頭の上から(足の)下まで喜怒哀楽を表現する道具だからです。健康でないと、監督が望むお芝居をすることができない。日々、会話をしながら体を作り上げていきます」と映画俳優として活動する上で健康は大事だと力説。

「大事にするというのは大切だけではなく、鍛えなくてはならない」と話したうえで「20代と80代の時とまったく動きが違ってきています。体が動いていないので、汗をかいていない。汗の中にどれほどの毒素があるのかをみなさん知らないのです。こういうことを、どんどん伝えてきたいと思います」と健康大使としての役目を伝えた。

体型維持についても「(仕事だと)アメリカの場合、体重、身長まで契約に入っている。『それ以上太ったら契約破棄です』というくらい厳しい。そういう意味でも、自分をコントロールしていかなくてはいけない」とし「『芸能生活60周年記念祝賀会』の時に45年前に作ったタキシードを『着たいな~』と思っていて、袖を通したら45年前の背広が着れました。みなさん『よく着れましたね』と言ってくれました」と45年前と体型が変わらないと明かした。

80歳・千葉真一「1日1食」続ける健康法は映画俳優の自覚 45年前と体型変わらず
https://www.oricon.co.jp/news/2151352/full/

5: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:38:42.01 ID:ccaPQDMU0

>>1
>朝は水分補給の意味で果物などを摂取する

2食じゃねえかw

 

9: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:40:11.64 ID:gEgghMzl0
>>5
たんぱくと脂肪がないからセーフ

 

232: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 21:34:12.26 ID:YVmotOis0
>>5
わろた

 

272: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 23:03:42.04 ID:WXQzvsbJ0
>>5
水分補給の代わりだからゼロカロリー

 

288: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 23:14:27.22 ID:2T8th4v90
>>5
思ったw

 

52: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:52:45.61 ID:hq+zctNg0
>>1
息子がケインの人?

 

246: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 22:00:17.48 ID:4F5qJhZB0
>>1
どうみても45年前より肥てる
一日一食でも夜、酒飲みながら食べまくれば
カロリーに気を付けた炭水化物控えめメニューを三食普通に食べてるよりカロリーオーバーで浮腫み肥えるから
若いときは筋肉隆々だったから大きめに作ったスーツが着れるだけだろう

 

341: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 01:23:17.81 ID:Q2mkkk840
>>1
俺は何故死んでると思い込んでたのか

 

348: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 01:50:29.03 ID:EtYquLO20

>>1
なんかすごい信念だな、ここまで健康に対する意識が高いならそりゃ健康でいられるわ

確かに水分補給は大事だし、朝に果物と摂取するとかよくわかってる感じだな

 

2: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:37:54.93 ID:8dCPg8pj0
千葉以外は故人

7: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:40:04.96 ID:NRoaIGod0
>>2
北大路は元気じゃねーか笑

 

20: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:42:07.39 ID:/iaiFEbL0
>>2
おめー、北大路欣也は現役バリバリだろ。
三匹のおっさんに討たれるぞ。

 

23: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:42:46.30 ID:tmboPMFn0
>>2
この時点の平均年齢35.7歳…

 

36: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:48:13.86 ID:buijqMjp0
>>23
こ、濃いなぁ

 

90: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:05:20.87 ID:PA3pHFIR0
>>23
バブルスターのCMが1990年で千葉真一が1939年生まれだから51歳だぞ!
ググっちまったじゃねえか

 

217: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 21:14:46.89 ID:2Oj513R10
>>90
それでも今で置き換えると佐々木蔵之介とか西島秀俊とかと同年代だろ?・・・・・

 

475: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 16:23:45.25 ID:75oZBfeJ0
>>217
いまはオッサンでも痩せてるな

 

147: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:28:22.89 ID:aqN3N0O70
>>23
えっ、そんな若いの?
貫禄あるなあ。

 

167: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:37:08.33 ID:3ZPugOON0
>>23 まぁランバ・ラルも35歳だからな

 

213: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 21:10:04.92 ID:poZaZFpo0
>>23
脂っこすぎるわ
胃もたれしそう

 

117: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:17:45.17 ID:L+Qc4Ep90

>>40 >>81
正確な年齢はこっちやで

 

270: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 23:00:14.30 ID:f3R2Ipfm0
>>2
こうみると真剣佑似てるな

 

271: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 23:01:46.84 ID:WXQzvsbJ0
>>2
これは貴重www
ウホッの人的にどうなの?これ

 

285: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 23:12:30.66 ID:t2N/KZ9A0
>>2
そもそも怪しい健康器具に大物ゴッソリ出てるのが不穏だなw

 

466: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 15:58:01.40 ID:zcRQuF580
>>2
北大路欣也は存命だバカヤロー

 

528: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 22:46:42.55 ID:uEbPEoje0
>>2
北大路欣也が前田吟だと思ってた

 

556: 名無しさん@恐縮です 2019/12/21(土) 09:16:42.35 ID:2zoQ1pYi0

>>2
北大路欣也はまだ存命….。

今も孫くらいの年齢の若い女と遊んでいる千葉真一は無駄に長生きしそう
千葉真一には某相撲の親方のように腹上死で絶命して欲しいw

 

558: 名無しさん@恐縮です 2019/12/21(土) 09:25:02.14 ID:vEn4+vr/O

>>2

当時かなりの頻度でCMが流されてたが怪しい健康器具にしか見えなかった

 

4: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:38:20.04 ID:tOuAlztO0
代表作ってなに?

 

8: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:40:09.93 ID:uWZTGHM/0

>>4
キーハンター
柳生一族の陰謀
影の軍団

この辺りかな

 

83: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:01:18.69 ID:0k6xMnUi0
>>8
戦国自衛隊と魔界転生も追加で

 

27: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:44:17.28 ID:uVzUspUc0
>>4
仁義なき戦いでの演技は素晴らしかった。

 

30: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:45:38.34 ID:sMWDdpE/0
>>4
ゴルゴ13

 

43: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:50:17.62 ID:M5ySlev00
>>4
柳生十兵衛って言ったら千葉真一しか考えられない。

 

203: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:59:16.99 ID:sZh3pWzt0
>>43
ほんこれ

 

10: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:40:27.20 ID:tkmAHNCR0
俺も1日1食
睡眠時間2時間
慣れると平気

 

15: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:41:21.30 ID:q6KYI4DS0
>>10
拷問されてるの?

 

442: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 12:23:57.79 ID:IWfxtniS0
>>15
ワロタ

 

62: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:55:10.02 ID:UJhP0aTp0
>>10
2時間はやめとけ
ガン、脳卒中、心筋梗塞の一番の危険因子は睡眠不足だ

 

138: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:25:18.68 ID:EXXMtKEI0
>>10
人間って基本的に食べることが幸せじゃないか?
たまにいるんだよな、腹減らないから食わないとかいうの
腹減ったから食うんじゃなくて美味しいから食うものだろ?
食いたい物を食いたいだけ食っても痩せていたいという贅沢を叶える為に運動する。この運動も楽しめる。料理も意外と楽しい
運動も料理も楽しいより面倒の方が強いんだけどな

 

245: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 21:59:11.13 ID:VragOpO50
>>138
でも腹減ってないときに美味しいものを食べてもあまり美味しいとは感じひんよ

 

414: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 09:08:29.60 ID:v4aJ09Kg0
>>138
だからお前はデブなんだよ
デブほど運動で痩せようとするよな

 

417: 名無しさん@恐縮です 2019/12/20(金) 09:13:01.68 ID:gO33dhaO0
>>414
デブは何やっても大量に食う言い訳にするな
〇〇だけならどれだけ食ってもいい!
運動したからいっぱい食っていい!
痩せる人はせっかく運動したからあまり食べず寝よう、となる

 

282: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 23:08:31.45 ID:WXQzvsbJ0
>>10
睡眠時間12時間の間違いやろ?

 

299: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 23:43:15.80 ID:jkIbf1m/0
>>10
こういうやつの話を詳しく聞いたら15-30分の仮眠は別に取ってたりする
食事を摂らずに大気中のプラーク?から栄養を摂取してるって言ってるエセ健康療法も、断れない場合は食事を摂っても良いとめちゃくちゃな事言ってるから笑えるわ

 

19: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:42:02.62 ID:WW7oeaZR0
一日一食で十分とはいわないけど、本当は充分です
カロリーとってるなら食事なんですよ コーラ飲んだとかもね
おやつも当然食事です 食事にいれないで言う人が多いってあけ
だから今のままでいい
食いすぎが一番の毒

 

29: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:45:17.71 ID:+tS+GYLW0
空腹の方が頭回るというのは分かる
朝飯食うと体も頭も鈍くなる

 

35: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:48:00.54 ID:uVzUspUc0
飯食った後は、消化するのにエネルギーが使われて、頭が働かない。

 

37: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:48:24.24 ID:9cNTsRjt0
食事控えめにしたら、腹減って寝れないから疲れが取れん

 

174: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:40:13.13 ID:3rCr6Adw0
>>37
そうそう寝られなくなって結局寝る前にお菓子とか食べる
悪循環

 

38: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:48:25.87 ID:gEgghMzl0
一日三食が正しいなんてことはないからな
人間に限らず、体は環境に合わせられるようにできてる
1日12時間の星に行ったら、それに合わせて12時間の中で食事や睡眠獲るようになる

 

41: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:49:27.06 ID:rkcw9LqU0
>>38
若いうちはバンバン食えばいいけど
30過ぎたら2食でいいな

 

39: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:48:59.92 ID:Z/HIVy0X0
当然だけど真剣佑に似てるな(笑)
それと肌の色艶がいいわ

 

47: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:51:20.91 ID:jyv2n/ZE0
京本政樹も一日一食って言ってたな

 

239: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 21:41:37.67 ID:3trjyf8d0
>>47
タモリも

 

48: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:51:28.03 ID:Jee+MYEh0
魔界転生好きや

 

49: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:51:38.84 ID:IxVQSmN30
宇津井健もデビュー当時から体型が変わってないって言ってたなぁ

 

50: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:52:04.82 ID:y1vvV6lv0
江戸時代より前は1日2食だった

 

65: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:55:43.70 ID:gkpfOcEz0

>>50

てーか1日三食の習慣になったのは世界的にも最近で、
エジソンがパントースターを発明してから。
GEと広告代理店がトースター拡販のために1日三食を世界に広めた。

 

92: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 20:06:43.63 ID:gEgghMzl0
>>65
チコちゃんでは、日本が3食になったのは菜種油で夜灯りが灯るようになってからと言ってた

 

215: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 21:12:09.39 ID:f7oXSB8B0
>>50
その代わり間食の習慣は平安時代から確認されている
現代でも朝食か昼食は軽く済ませる奴はいくらでも居るだろ

 

54: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:53:19.81 ID:eig80cTd0
空腹だと当然眠るまで時間かかるけど寝れば熟睡出来る、翌日調子良い
夕飯たらふく食って酒飲むとすぐ寝れるけどトイレで起きるし熟睡出来ない
翌日調子悪い

 

55: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:53:20.63 ID:kpzvtdwH0

息子2人が2世タレントになり
年齢見たら20代と10代だってな
孫じゃんと思ったけど

藤岡弘の息子
2世デビューさせるのかな
藤岡も70過ぎた爺さん枠だもんな
子供らに稼いでもらわないと
困る年代だ

 

56: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:54:16.99 ID:M5ySlev00
柳生十兵衛あばれ旅って何で円盤化されないんだろ?
時代劇で一番好きなのに。

 

58: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:54:58.76 ID:JY/AGKRJ0
俺も昼飯要らんくなったわ

 

59: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:55:02.65 ID:Wjr2HSC+0
俺は163㎝だが一日一食してみた。
体重が85㎏から62㎏になった。
体調も絶好調。
睡眠時無呼吸が少なくても平気になった。

 

68: 名無しさん@恐縮です 2019/12/19(木) 19:56:12.07 ID:YfVuT3V+0
>>59
デブは痩せるだけで劇的に体調良くなるよな

hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1576751819/

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